มาที่นี่ที่เดียว ได้อ่านบทความทางด้านการแพทย์ ภาษาไทย จากเกือบทุกโฮมเพจที่มีใน INTERNET
ถ้าที่นี่ขัดข้อง ไปที่นี่ก็ได้ครับ http://i.am/thaidoc หรือ http://hey.to/yimyam

[คัดลอกจากหนังสือพิมพ์ไทยรัฐ ปีที่ 51 ฉบับที่ 15349
วันอาทิตย์ที่ 30 มกราคม พ.ศ. 2543]


หาทางออกเมื่อวิตกจริต


สมัยนี้เป็นช่วงวิตกจริตกำเริบ เพราะหันไปทางไหน ก็เจอเหตุการณ์ไม่แจ่มใส เศรษฐกิจก็ไม่เห็นจะดีเด่อะไร หมายถึงเฉพาะฐานะทางกระเป๋าสตางค์ ของประชาชนทั่วไป ที่ต้องก้มหน้าทำงานงกๆ น่ะ

ส่วนคนที่ตกงานก็ไม่ต้องพูดถึง ป่านนี้ประสาทกลับไปหลายตลบแล้วมั้ง ความจริงน่าจะคิดว่า ไม่มีงานทำก็ดีไปอย่าง จะได้ว่างไปทำอย่างอื่นอะไรก็ได้ อย่างที่ใจเราอยากไง เพียงแต่สิ่งที่เราปรารถนา ทำแล้วอาจไม่ได้เงินเดือนเท่านั้น ลอยไปลอยมาน่ะดีจะตาย เพียงแต่ระวังจะถูกประชดว่า หลักลอยแล้วกัน เพราะคนขัดสนเงินทอง ไม่มีใครอยากคบเอาไว้เป็นเสาบ้าน เสาเรือนหรอก แต่พูดถึงเฉพาะคนใจดำเท่านั้นที่ทำกันอย่างนี้ เพราะมนุษย์ใจดีอย่างคนสมถะคงทำไม่เป็น เรายิ่งเป็นสมาชิกสังกัดกลุ่มพวกไร้ความสามารถ ในการหักหาญน้ำใจอยู่ด้วย เอ๊ะ!! เรากำลังพูดถึงเรื่องวิตก จนต้องโดดตึกกันนี่นา

เอางี้ ใน You've Got a Worry อันว่า พอคุณรู้สึกวิตกกังวลอะไรขึ้นมาสักอย่าง (และอย่าบอกว่า ไม่เคยเป็น) คุณย่อมคิดเล็กคิดน้อยไปต่างๆ นานา บางคนอาจถึงขั้นคิดอย่างละเอียดยิบกลัวอาการห่วงหาจะข้ามขั้นตอน เลยต้องแตกแขนงสาขาไปทั่วสรรพางค์ (=ทั้งตัว) มันจึงกลายเป็นโรคที่ทำให้คุณหวาดผวาไม่รู้จักจบจักสิ้น แล้วคนไทยกับจิตแพทย์ก็ไม่ค่อยถูกกันเท่าไหร่ เนื่องจากมีความเชื่อผิดๆ ว่า คนปรกติจะไม่ไปปรึกษาปัญหาจิต ทั้งๆ ที่ หากจิตบกพร่อง ย่อมส่งผลให้ร่างกายเสื่อมสลายได้ และเร็วเสียด้วยสิ

แต่ดีที่หากผู้หญิงกังวลหรือเป็นห่วงเรื่องอะไร ยังมีทางออกด้วยการเล่าให้เพื่อนฟัง ใครอยู่ใกล้ตกเป็นเหยื่อหมด เอ๊ย!! ไม่ใช่ๆ ได้รับการยกย่องให้เป็นที่ปรึกษาต่างหาก ทว่าผู้ชายถ้าคิดอะไรไม่ออก มักหันไปคิดสั้นง่ายกว่า เห็นไหมเป็นผู้หญิงดีแค่ไหน ว่าแล้ว หากความกังวล, ใส่ใจ, ห่วงใยหรือห่วงหาใคร ถ้ามันยั้งไม่หยุดฉุดไม่อยู่ซะแล้ว ก็อย่าไปสร้างปัญหาให้ตัวเองเพิ่มขึ้นด้วยการ....
  • ฟุ้งซ่านว่า เดี๋ยวปัญหาจะบานปลายกลายเป็นอย่างนั้น อย่างนี้ ทั้งที่ยังไม่เกิดอะไรขึ้นสักหน่อย
  • ตระหนักว่า ความกังวลเป็นธรรมชาติอย่างหนึ่ง ที่ทุกคนเป็นได้ ไม่จำกัดเพศและวัย ไม่ใช่มีคุณเป็นได้คนเดียวในโลก
  • ทิ้งอนาคตไว้ชั่วคราว คำนึงถึงแต่วันนี้
  • อย่ากังวลจนรู้สึกกลัว

แต่ถ้ากลัวแฟนทิ้งก็ไม่เป็นไร เพราะทิ้งแน่อยู่แล้ว นี่แค่ขู่ไปงั้น มั่นใจในตัวเองหน่อย.

คนสมถะ


ขอบคุณหนังสือพิมพ์ไทยรัฐ ที่อนุญาตให้นำมาเผยแพร่

[ BACK TO LIST]
main พบแพทย์ คอมพิวเตอร์ เรื่องบ้าน เรื่องรถ เรื่องกฏหมาย เรื่องของผู้บริโภค เรื่องเบาๆ คลายเครียด

มีปัญหาสุขภาพ ที่นี่มีคำตอบ ห้องสมุดE-LIB[ hey.to/yimyam ][ i.am/thaidoc ]

Best view with [IE3.02][NETSCAPE 4.05][OPERA 3.21]resolution 800x600