มาที่นี่ที่เดียว ได้อ่านบทความทางด้านการแพทย์ ภาษาไทย จากเกือบทุกโฮมเพจที่มีใน INTERNET
ถ้าที่นี่ขัดข้อง ไปที่นี่ก็ได้ครับ i.am/thaidoc หรือ hey.to/yimyam

[ จาก หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ ฉบับวันอาทิตย์ เริ่ม อาทิตย์ที่ 6 กันยายน 2541 ]

ปั้นชีวิตใหม่ด้วยชีวจิต

โดย ดร. สาทิส อินทรกำแหง

84 สิว-หล่อ-สวย ด้วยวิธีธรรมชาติ

การแพทย์ทางเลือกในอังกฤษและอเมริกาขณะนี้เป็นหลักเป็นฐานแน่นอนขึ้น ที่ว่าเป็นหลักเป็นฐานนั้นหมายถึงองค์การและสถาบันทางราชการรับรอง มีกฎหมายและระเบียบปฏิบัติซึ่งทางการแพทย์ยอมรับอีกเช่นกัน

ยิ่งแพทย์ปัจจุบันมาศึกษาเรื่องการแพทย์ทางเลือกด้วยตนเอง การแพทย์ทางเลือกก็เป็นปึกเป็นแผ่นแน่นอนยิ่งขึ้น

ขอยกตัวอย่างเรื่อง สิว ซึ่งเป็นปัญหาอย่างเหลือเกินสำหรับหนุ่มหล่อสาวสวยในปัจจุบัน ที่สหรัฐอเมริกามีรายงานการใช้ยาและวิธีรักษาตามแบบวิธีของการแพทย์ทางเลือกถึง 35 รายการ

ใน 35 รายการในวารสารการแพทย์ก็มี เป็นการรวบรวมวิธีการรักษาเป็นเล่มโดยคณะแพทย์ก็มี การศึกษาเรื่องรักษาสิวนี้ได้ทำมาตั้งแต่ปี 1978 โดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้วิตามิน A เป็นตัวยืนในการรักษา บัดนี้ในวงการแพทย์ปัจจุบันก็ยอมรับเป็นสูตรไว้เลยว่าให้ใช้วิตามิน A รักษาได้

นายแพทย์เออร์วิน ลูโบว์ ได้เขียนถึงคนไข้วัยรุ่นรูปหล่อคนหนึ่งชื่อ กอร์ดี้ ดับเบิ้ลยู ในหนังสือชื่อ A TEENAGE GUIDE TO HEAL THY SKIN AND HAIR ว่ากอร์ดี้ เป็นนักศึกษาเรียนเกรด A มาตลอดเมื่อสอบเข้าไฮสคูล ได้มีการถ่ายรูปนักเรียนทุกคนเพื่อลงในหนังสือต้อนรับนักเรียนใหม่

กอร์ดี้เกิดเป็นสิวอย่างรุนแรง หน้าของเขาเป็นผื่นแดงบวม และไม่มีทีท่าว่าจะยุบง่ายๆ เขาถ่ายรูปครั้งแรกหน้าตาของเขาในรูปที่ออกมาดูไม่ได้ เขาขอร้องกับแผนกถ่ายรูป ขอถ่ายใหม่และเลื่อนเวลาออกไปอีก 2-3 วัน รูปที่ถ่ายออกมาก็ยิ่งบวมแดงกว่าเก่า กอร์ดี้รู้สึกว่าเขาจะทนเรียนต่อไปไม่ได้ถ้าหน้าตาเขาน่าเกลียดอย่างนั้น เขาไปบอกกับพ่อแม่ว่าเขาจะขอลาออกจากโรงเรียนและจะไปหางานทำดีกว่า

คงจะไม่มีใครเข้าใจจิตใจของกอร์ดี้เท่ากับเด็กวัยรุ่นด้วยกันว่า เรื่องของสิวที่ปูดออกมาบนใบหน้านั้น มันทำลายความมั่นใจของเด็กหนุ่มเพียงใด เขาจะทนเสียงล้อเลียนจากเพื่อนๆ ที่เรียกเขาว่า "ไอ้หน้าสิว" หรือ "ไอ้หน้าปูด" ไม่ได้ แต่พ่อแม่ของกอร์ดี้เข้าใจ การแก้ไขก็คือ ต้องพาไปหาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคผิวหนัง

แต่ครอบครัวของกอร์ดี้ก็ยากจนเหลือเกิน การไปหาแพทย์ผิวหนังนั้น ค่ารักษาแพงเหลือประมาณ พ่อแม่ของกอร์ดี้จึงปรึกษากับหมอประจำบ้าน และหมอก็ปรึกษากับเพื่อนหมอด้วยกัน ตกลงแนะนำให้กอร์ดี้ใช้วิธีการแพทย์ทางเลือก คือ ให้ใช้สบู่สำหรับเด็ก ใช้แก้ด้วยการกินอาหารให้ถูก ใช้วิตามิน และแร่ธาตุ ทั้งหมดนี้ความสำคัญอยู่ที่ว่ากอร์ดี้ ต้องเป็นคนทำเอง ปฏิบัติเอง จะไปหวังให้คนอื่นช่วยหรือจะเอายาแพงๆ มากินไม่ได้

กอร์ดี้เปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างเข้มงวด เขาตื่นแต่เช้า ดื่มน้ำคั้นจากผลไม้สด (แครอท, แตงกวา, ผักขม สลับกันไป ไม่ปนกัน) อาหารการกินของเขาเปลี่ยนเป็นอาหารแนวธรรมชาติ ข้าวและแป้งต่างๆ เปลี่ยนเป็นแป้งที่ไม่ขัดขาว เช่น ใช้ขนมปังโอลวีท ข้าวซ้อมมือ และจะไม่แตะต้องพวกน้ำตาลขาว และผลิตผลจากน้ำตาลขาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งช็อกโกแลต ของโปรดของหนุ่มกอร์ดี้นั้น แพทย์ที่แนะนำวิธีรักษาห้ามแตะต้องโดยเด็ดขาด อาหารประเภทมันๆ และของทอดก็ห้ามเช่นกัน

เมื่อกอร์ดี้กลับบ้านในตอนเย็น แม่ของเขาจะเตรียมหัวแครอทสดปั่น ทำเป็นแผ่นแปะหน้าสลับกับแตงกวาหั่นเป็นแว่นๆ แช่ในเหล้ารัมแปะหน้าเช่นกัน และในบางครั้งก็จะใช้ไข่แดงบดตีละเอียดพอกหน้า และก็เช่นกันจะสลับกับข้าวโอ๊ตหุงให้สุก ด้วยนมแล้วพอกหน้า

สิ่งซึ่งจะขาดไม่ได้ก็คือ วิตามินเอ หนึ่งเม็ด เช้าเย็น (เม็ดละ 10,000 I.U. หรือถ้าเป็น เบต้าแคโรทีนเม็ดละ 25,000 I.U. ก็ได้) ในกรณีของกอร์ดี้ซึ่งหน้าอักเสบและบวมแดงมาก จึงต้องให้วิตามินซี 3 มื้อ มื้อละ 1,000 มก. และ ให้แร่ธาตุสังกะสี วันละ 30 ม.ก. ด้วย

ในกรณีที่ใช้วิตามิน A เป็นประจำ แพทย์แนะนำให้ใช้วิตามิน E วันละ 2 มื้อ มื้อละ 400 I.U. เพราะวิตามิน A อาจจะตกค้างทำให้มือหรือผิวเหลือง วิตามิน E จะช่วยแก้อาการตกค้างของวิตามิน A ได้

กอร์ดี้ปฏิบัติตัวตามสูตรนี้อย่างเคร่งครัดสิวอักเสบของเขาหายขาดในไม่ช้า ปมด้อยของเขาจากการที่จะถูกเรียกว่า "ไอ้หน้าสิว" หรือ "ไอ้หน้าปูด" กลายเป็นปมเด่นขึ้นมาทันที เขากลายเป็นหนุ่มหล่อ เรียนได้เกรด เอ ตลอดจบจากไฮสกูลแล้วเขาก็เข้ามหาวิทยาลัย เรียนจบกฎหมายออกมาหากินเป็นทนายชื่อดัง

และนี่คือสูตร ซึ่งแพทย์ด้านการผสมผสานจะแนะนำให้หนุ่มสาวซึ่งเป็นสิวแบบอักเสบร้ายแรง (ACNE VULGARIS หรือ ACNE ROSACEA) ใช้ในการรักษาตัวเอง และอย่างที่เรียนให้ทราบแล้วว่า ความสำคัญของการรักษานั้นอยู่ที่ผู้เป็นสิวนั้น จะต้องดูแลรักษาตัวเองอย่างเคร่งครัด และส่วนดีของมันก็คือราคาถูก และผู้ที่รักษาตัวเองก็มีความภาคภูมิใจและสบายใจว่าสามารถดูแลตัวเองได้

สิวอักเสบร้ายแรง (ACNE VULGARIS) นั้นมักจะเกิดขึ้นกับวัยรุ่นและหนุ่มสาว สาเหตุเนื่องจากฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุลกัน ส่วน ACNE ROSACEA นั้น เกิดกับผู้ใหญ่ซึ่งส่วนมาก เกิดจากการกินอาหารที่ผิดๆ โดยเฉพาะกลุ่มแป้งขาว ของหวานของมันมากจนเกินไป

ถ้าหากเรามาดูการรักษาในด้านการแพทย์ปัจจุบัน จะเห็นว่าหนักไปในด้านการใช้ยา ซึ่งราคาค่อนข้างแพงนายแพทย์ วินเตอร์ กริฟฟิธ ผู้เชี่ยวชาญด้าน AMERICAN ACADEMY OF FAMILY PRACTICE ได้สัมภาษณ์กลุ่มแพทย์ผู้เชี่ยวชาญผิวหนังหลายคน ได้อธิบายถึงสูตรการใช้ยารักษา (PROTOCOL) แบบปัจจุบันไว้ดังนี้

1.ใช้ยาปฏิชีวนะ
2.ฉีดยาคอร์ติโซน หรือสเตียรอยด์
3.ใช้ยาทาผิวหนัง
4.ให้กินวิตามิน A (ข้อนี้ปรับปรุงมาจากวิธีการของแพทย์ทางเลือก)

ผมนำวิธีการรักษา 2 แบบมาลงเปรียบเทียบให้ดูก็เพื่อจะชี้ให้เห็นว่า ความสำคัญของการรักษาการเจ็บไข้ได้ป่วยนั้นมีหลายวิธี ถ้าหากเป็นสมัยก่อนถ้าเราพูดถึงการใช้วิธีซึ่งอาจจะดูแปลกๆ เช่น เอาแตงกวา หรือข้าวโอ๊ตพอกหน้า ก็คงจะถูกหาว่าเป็นวิธีของหมอเถื่อน

แต่วิธีของหมอเถื่อนนั่นแหละ บางครั้งก็ได้ผลดี และราคาถูกอย่างไม่น่าเชื่อ การที่ใครก็ตามที่ประกาศการรักษาที่ได้ผลมาแล้ว ออกมาให้คนรู้จัก จึงน่าจะได้รับการพิจารณาและศึกษาอย่างกว้างขวาง และด้วยใจเป็นธรรมก็ย่อมจะได้ประโยชน์มากมายมหาศาล

แต่ในขณะเดียวกัน ผมก็เห็นใจและเข้าใจหน่วยหรือสถาบันทางสถาบันทางราชการที่จะต้องคอยดูแลพวก "หมอเถื่อน" ที่ไม่มีความรู้อะไรเลย ได้แต่ตั้งหน้าตั้งตาออกมาหากินหาเงินทองแต่เพียงอย่างเดียว

ทางออกที่ดีที่สุดก็คือ ศึกษาและดูแลผลงานแต่ละอย่าง แต่ละแขนงอย่างละเอียด แล้วประกาศให้แน่นอนออกมาเลย ว่าวิธีนี้ใช้ได้ วิธีนั้นใช้ไม่ได้ ใครเป็นคนหลอกลวง และใครเป็นคนแสวงหาผลประโยชน์หาเงินหาทอง

เรื่องหาประโยชน์หาเงินหาทองนี้ ต้องดูกันอย่างละเอียดและจริงจังนะครับ อย่าเว้นแม้แต่หมอด้วยกันเอง

ขอประกาศข่าวล่วงหน้าสำหรับท่านที่สนใจเรื่อง สุขภาพและความรู้เรื่องสุขภาพ จะมีการสัมมนาพบประสังสรรค์แนะนำความรู้ทางสุขภาพในหัวข้อ "HYPOGLYCEMIA โรคที่ไม่ทำให้คุณตาย แต่อยากตาย"

ตัวผมเองและคณะผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร ออกกำลังกาย วิตามิน-แร่ธาตุ และการบำบัดวิธีต่างๆ จะไปบรรยายและตอบคำถามในวันนั้น

พบกันที่ศูนย์มนุษยวิทยาสิรินธร ถนนบรมราชชนนี ตลิ่งชัน กทม. วันอาทิตย์ที่ 30 เมษายน 2543 เวลา 08.30-12.00 น.

คงจะต้องรบกวนให้โทรศัพท์ไปจองที่นั่งก่อนนะครับ เพราะที่นั่งจำกัด โทร 570-8220 และ 434-0286 ต่อ 4007 หรือ FAX 570-8273

สาทิส อินทรกำแหง

อ่านต่อตอนที่85

[กลับไปสารบัญชีวจิต] [BACK TO LISTS - FOODS]

main

มีปัญหาสุขภาพ ที่นี่มีคำตอบ ห้องสมุดE-LIB[ hey.to/yimyam ][ i.am/thaidoc ]

Best view with [IE3.02][NETSCAPE 4.05][OPERA 3.21]resolution 800x600