"เพิ่งคลอดลูกได้ประมาณ 5 เดือนค่ะ รู้สึกระแวงว่า ถ้ายุ่งกันแล้วจะท้อง เนื่องจากไม่ได้คุมกำเนิด และตอนนี้ก็ยังไม่พร้อมที่จะมีอีกคน เลยคิดว่าอย่ายุ่งกันดีกว่า ขอข้อแนะนำสำหรับเรื่องนี้ด้วยค่ะ" แม่น้องริว

จากจดหมายที่คุณแม่บ้านหลายๆ คนเขียนถามกันเข้ามา ก็พบว่า ปัญหาเรื่องต่อมความรู้สึกทางเพศหลุดหายไปตอนคลอดลูกนั้นเป็นกันเยอะมาก ส่วนผู้ชายไม่ต้องพูดถึง อดมาตั้งนาน หลังคลอดหมอก็ให้งดอีกตั้งเดือนครึ่ง ยิ่งห้ามก็เหมือนยิ่งยุ ยิ่งอยากมีเพศสัมพันธ์ไปกันใหญ่ นี่ถ้าไม่ห้ามก็คงไม่อยากเท่าไหร่หรอกครับ ตอนหลังคลอดก็เลยอาจมีปัญหาความไม่สมดุล ของความต้องการทางเพศได้ คุณสามีก็อยากจะแย่อยู่แล้ว แต่ฝ่ายคุณภรรยากลับไม่มีอารมณ์ ไม่มีความรู้สึก มันก็เลยไม่แฮปปี้กันทั้งสองฝ่าย เรามาศึกษาเรียนรู้ผู้หญิงกันก่อนดีกว่า ว่าเธอทำต่อมความรู้สึกทางเพศหายไปไหน ?

• หลังคลอด…ร่างกายไม่เหมือนเดิม

สาเหตุที่ทำให้คุณผู้หญิงไม่มีความรู้สึกทางเพศหลังจากคลอดลูกไปแล้วก็มีสาเหตุได้มากมาย ทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ ความสับสนในบทบาทของการเป็นภรรยากับการเป็นแม่ รวมทั้งความสัมพันธ์ที่เปลี่ยนไประหว่างสามีภรรยา

เรื่องทางร่างกายเห็นได้ชัดที่สุด หลังคลอดอะไรต่อมิอะไรก็เปลี่ยนไป จากหุ่นเซ็กซี่ เห็นแล้วชวนวาบหวาม ก็กลายเป็นตัวกลม พุงห้อย ตัวใหญ่เทอะทะ หน้าท้องก็ลายอย่างกับแตงโมจินตหรา สมัยก่อนยืนเปลือยกายดูตัวเองในกระจกก็ยังอดรักตัวเองไม่ได้ แต่ตอนหลังคลอดเวลาเดินผ่านกระจก ต้องปิดตาเอาไว้ มันทนดูตัวเองไม่ได้ สิ่งที่เกิดขึ้นนี้ทำให้ผู้หญิงเกิดความไม่มั่นใจในตัวเอง ขนาดตัวเองยังทนดูไม่ได้ นับประสาอะไรจะไปเปลือยกายให้สามีดู เดี๋ยวจะตกใจหดไปหมด

แต่ไม่มีอะไรจะร้ายไปหมดทุกอย่างหรอกครับ ยังมีดีให้คุณสามีตื่นเต้นอยู่บ้าง ก็บางคนเคยมีเต้านมโตเท่าไข่ดาว แต่ตอนหลังคลอดไม่รู้มันมาจากไหนเยอะแยะ ขนาดมรกตยังชิดซ้าย คุณสามีเห็นแล้วก็อดตื่นเต้นไม่ได้ สุดท้ายเลยแย่งลูกกินนมเสียเลย แต่เวลามันโตขนาดนั้น เต้านมจะตัดเจ็บไปด้วย ขนาดเดินแกว่งไปแกว่งมายังเจ็บ พอโดนฟันก็ยิ่งรู้สึกเจ็บเข้าไปใหญ่ ก็เลยไม่ค่อยจะแฮปปี้นัก

อย่างที่ว่า หลังคลอดอะไรมันก็เปลี่ยนแปลงไป คนที่คลอดเอง ช่องคลอดก็ต้องเสียหายจากการคลอดบ้าง ถึงแม้จะรีแพร์มาอย่างดีก็ไม่ยืดหยุ่นเหมือนของใหม่ หรือแม้จะบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานโดยขมิบก้นทุกวัน วันละ 30 ครั้งตามหมอสั่ง ขยันหน่อยแถมเป็น 60 ครั้งเลยก็ได้ แต่กว่าอะไรมันจะเข้าที่เข้าทางก็อีกตั้ง 3 เดือน ดังนั้นตอนมีเพศสัมพันธ์กันใหม่ๆ เลยอาจรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจ กลัวว่ามันจะไม่เหมือนเดิม กลัวมันจะหย่อน หลวมโครกคราก แล้วสามีจะไม่ชอบ คิดโน่นคิดนี่เรื่อยเปื่อย เลยทำให้ไม่รู้สึกดีกับมัน แล้วตอนหลังคลอด 6 สัปดาห์ที่หมอห้ามไว้ โดยมากแผลมันก็หายดีหมดแล้ว แต่บางทียังมีเม็ดปมหลงเหลือที่ละลายไม่หมดอยู่บ้าง เวลามีเพศสัมพันธ์ มีการเสียดสีก็อาจทำให้รู้สึกเจ็บได้ เลยกลัวและกังวลว่าแผลมันจะอักเสบ พาลให้ไม่อยากมีเพศสัมพันธ์อีกเลยก็ได้

คลอดลูกไปแล้ว โครงสร้างที่ยึดมดลูกไว้ภายในท้องน้อยจะยืดหย่อนกว่าตอนที่ยังไม่มีลูก ทั้งหมดลูกอาจโยกเยกคลอนแคลนได้ง่าย ยิ่งในรายที่คลอดโดยการผ่าตัดก็อาจมีอาการเจ็บภายในท้องน้อยได้มากกว่านิดหน่อย ซึ่งกว่าจะกลับมาเข้าที่ ไม่มีอาการเจ็บ ก็ต้องให้เวลากันหน่อย

• คลอดลูก อีกเหตุผลของการเบื่อเซ็กซ์

การคลอดเป็นเหตุการณ์ครั้งสำคัญของชีวิต ซึ่งเหตุการณ์นี้ก็มีผลต่อจิตใจของผู้หญิงคนหนึ่งได้มากเหมือนกัน การคลอดเป็นเหตุการณ์ที่เจ็บปวด หากเจ็บปวดทรมานนาน การคลอดก็มักสร้างรอยประทับใจที่ไม่ดีไว้ในส่วนลึกของความรู้สึก ทำให้รู้สึกว่าการมีเพศสัมพันธ์แล้วตั้งครรภ์เป็นสาเหตุของความเจ็บปวดที่ว่านี้ ก็เลยมีความรู้สึกที่ไม่ดีต่อการมีเพศสัมพันธ์ มีลูกแล้วต่อมความรู้สึกทางเพศก็เลยหดหายไป

เวลาคลอดลูกก็ไม่ได้แอบคลอดไม่มีใครเห็น ของลับของสงวนที่เคยมีแต่สามีใช้สามีเห็นคนเดียว ก็มีอันเป็นต้องเปิดเผยต่อสาธารณะจะปิดบังยังไงก็ไม่ได้ ทั้งหมอ พยาบาล ผู้ช่วยหมอ ผู้ช่วยพยาบาลเดินช่วยกันในห้องคลอดตั้งหลายคน ของลับก็เลยกลายเป็นของไม่ลับซะแล้ว ความรู้สึกทางเพศที่ได้เปลือยกายต่อหน้าสามีก็หดหายไปด้วย…นี่ถ้าให้สามีทำคลอดกันเองได้ก็คงจะดีนะ ของลับจะได้ยังคงความลับอยู่ได้เหมือนเดิม

ผู้หญิงบางคนพอคลอดลูกแล้วก็เลยมีทัศนะคติไม่ดีกับผู้ชาย เกิดเป็นผู้หญิงไหนจะต้องยุ่งยากกับการมีประจำเดือน ต้องมาเหน็ดเหนื่อยกับการแบกครรภ์ ต้องเจ็บปวดเมื่อคลอด หลังคลอดต้องมาเลี้ยงลูกอีก ยิ่งถ้าสามีเอาแต่นอน ไม่เคยช่วยเลี้ยงเลย ยิ่งทำให้ภรรยารู้สึกแบบนี้มากขึ้นไปใหญ่ บางครั้งผู้หญิงเราก็มีสิทธิ์คิดน้อยอกน้อยใจได้ ว่าทีอยากจะมีเพศสัมพันธ์ก็ยังทำได้ไม่รู้จักเหน็ดจักเหนื่อย แต่พอมีลูกออกมาแล้วไม่เห็นจะช่วยเลี้ยงเลย… ความรู้สึกอย่างนี้แหละที่เป็นตัวอันตรายที่ทำให้ต่อมความรู้สึกทางเพศมันหดหายไปเรื่อยๆ

• เป็นเมียหรือแม่ดี

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ทำให้ความรู้สึกทางเพศหายไปก็คือ ความสับสนในบทบาทของตัวเอง ก่อนหน้านี้เคยมีบทบาทเป็นเมียเพียงอย่างเดียว มันก็ไม่ยาก ไม่ต้องมีใครสอนก็ทำกันได้ แต่พอมีลูกสัญชาตญาณของความเป็นแม่กลับมีมากกว่า บทบาทของแม่เลยบดบังบทบาทของเมียเสียหมด แล้วเป็นแม่ก็ไม่ใช่เป็นกันได้ง่ายๆ เลี้ยงลูกอ่อนเป็นงานที่แสนเหน็ดเหนื่อย บางทีไม่ได้นอนทั้งคืนก็มี ความเหนื่อยเมื่อยล้าจากการเลี้ยงลูกอาจทำให้ไม่มีอารมณ์โรแมนติกในเรื่องอย่างว่าเลย พอหัวถึงหมอนก็หลับซะแล้ว เอาอะไรมาสะกิดก็ไม่มีอารมณ์

แล้วการที่มีลูกมานอนในห้องอีกคนมันก็ทำให้ฟีลลิ่ง ความรู้สึกไม่โรแมนติกอย่างเมื่อก่อน จะทำอะไรก็รู้สึกถึงความไม่เป็นส่วนตัว กลัวลูกจะตื่น กลัวลูกจะเห็น ซึ่งสัญชาตญาณของความเป็นแม่ จะทำให้ผู้หญิงมีความรู้สึกอย่างนี้มากกว่าผู้ชาย ยิ่งคุณแม่บางคนเอาลูกมานอนบนเตียงด้วยกันเลย คอยเลี้ยง คอยดูแลกันทั้งคืน ใจก็สนอยู่แต่ลูกไม่ได้สนสามีเลย นอนอยู่เตียงเดียวกัน แต่รู้สึกเหมือนกับนอนคนละบ้าน

คุณแม่บางคนที่ยังเข็ดกับการตั้งครรภ์ การคลอด หรือเหนื่อยจากการเลี้ยงลูก แถมยังไม่ได้วางแผนคุมกำเนิดให้เป็นเรื่องเป็นราว จะมีเรื่องที่ต้องกังวลเพิ่มขึ้นมาอีก คือกลัวการตั้งครรภ์ ลูกก็ยังเล็ก ท้องมาอีกคนคงบ้าตายก่อน เลยทำให้ไม่ค่อยอยากที่จะมีเพศสัมพันธ์

เห็นมั้ยครับ เหตุที่ทำให้ต่อมความต้องการทางเพศหดหายไป เมื่อเราเข้าใจเหตุต่างๆ แล้วก็ไม่ใช่เรื่องยากที่จะมาช่วยกันแก้ไข แต่ต้องเข้าใจกันก่อนว่าการมีเพศสัมพันธ์นั้น เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตครอบครัวที่ช่วยชูรสชูรักให้ความสัมพันธ์ต่อกันยิ่งแน่นแฟ้น เป็นการแสดงความรักต่อกันโดยไม่ใช่คำพูด จะคิดว่าไม่มีอารมณ์ก็ไม่ต้องมีอะไรกันมันก็ไม่ดี เดี๋ยวคุณสามีเขาแอบไปมีอะไรที่อื่นนอกบ้าน ถึงตอนนั้นมันก็สายเกินไปเสียแล้ว เรื่องนี้จะเริ่มที่ใครไม่ได้นอกจากจะเริ่มที่ตัวเราเองก่อน…ไม่ยากหรอกครับถ้ามีความตั้งใจจริง

• สร้างความมั่นใจกับเรื่องอย่างว่าอีกครั้ง

เริ่มต้นก็ให้นึกถึงภาพตัวเองตอนก่อนมีลูก คิดถึงเรื่องอย่างว่าตอนก่อนมีลูก แล้วพยายามตั้งใจให้กลับมาเหมือนเดิมให้ได้ ต้องพยายามคุมอาหร ออกกำลังกายให้หุ่นกลับมาเหมือนเดิม ท้องจะลายไปหน่อยก็ไม่ต้องสนใจ ปิดไฟก็ไม่เห็นแล้ว ลองกลับมายืนหน้ากระจกเหมือนเดิม ถ้ายังไม่เหมือนเดิมคงต้องอาศัยความตั้งใจและความอดทน แล้วสักวันก็จะสามารถกลับมามองดูตัวเองด้วยความภูมิใจเหมือนเก่า ความมั่นใจในตัวเองที่หายไปก็จะกลับมาอีกครั้ง แล้วอย่าลืมขมิบก้นให้กระบังลมเข้าที่ ช่องคลอดกลับมากระชับเหมือนเดิม ถ้าทำทุกวันมักจะกลับมาเหมือนเดิมภายใน 3 เดือน แต่ถ้าทำต่อไปเรื่อยๆ ก็ยิ่งดีใหญ่ ถ้าเรารู้สึกว่าของเราดีแล้ว สามีติดใจ เราจะได้ภูมิใจที่สามารถกลับมามีทุกอย่าง เหมือนเดิมด้วยตัวเราเอง

มีอะไรกันครั้งแรกๆ หลังคลอดก็คงต้องเจ็บแผลกันบ้างเป็นธรรมดาใครๆ ก็เป็นกันได้ไม่ต้องไปกังวลหรอกครับ แต่ถ้าไม่มั่นใจ โทร.ไปปรึกษาคุณหมอที่ทำคลอดก็ได้ แต่ถ้าเลย 3 เดือนไปแล้วมักจะไม่มีอาการเจ็บหลงเหลืออยู่เลย ถ้ายังเจ็บคงต้องไปหาหมอตรวจให้เรียบร้อย…แต่รับรองว่าหมอคงไม่ลืมอะไรเอาไว้ข้างในหรอกครับ !

• พ่อ ผู้ช่วยแบ่งเบาบทบาท "แม่"

เรื่องของบทบาทของความเป็นแม่กับความเป็นเมียนี่แหละ สำคัญที่สุด เพราะโดยมากพอมีลูก ก็มักจะเล่นบทบาทของความเป็นแม่ซะมากกว่า จนบางทีสามียังนึกว่าเราเป็นแม่ไปอีกคน เรื่องนี้จะต้องช่วยกันทั้งสองฝ่าย โดยคุณพ่อต้องพยายามหาโอกาสแทรกเข้าไปมีบทบาทตรงกลางระหว่างแม่กับลูกเยอะๆ เพื่อให้คุณแม่รู้สึกว่าต้องทำหน้าที่บทบาทของความเป็นเมียบ้าง อย่าให้แม่กับลูกยุ่งกันอยู่แค่สองคน แล้วดูเหมือนพ่อเป็นคนนอก ลุยเข้าไปเลย ช่วยกันเลี้ยงเจ้าตัวน้อย ฟัดลูกบ้าง ฟัดแม่บ้าง ให้ดูมีความสัมพันธ์ที่เป็นธรรมชาติ แม้ว่าบางทีมีลูกนอนอยู่ในห้องด้วยกัน หากช่วยกันเลี้ยง พอลูกหลับก็เป็นเวลาของคุณพ่อคุณแม่สองคนแล้ว อ้อ…อย่าลืมแยกเตียงเจ้าตัวน้อยด้วยนะครับ ถ้านอนเตียงเดียวกันเป็นก้างขวางคอแล้วยิ่งทำอะไรกันลำบาก